Чувствительность к тревоге

Опубликовано 11 февраля 2025 года в рубриках КПТ, ОКР, Панические атаки, Психотерапия, Симптомы, Тревога, Тревожные расстройства, Фобии, Экспозиция.

«Чувствительность к тревоге» – термин, относящийся к страху перед перед ощущениями и симптомами, связанными с тревогой, такими как учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, затруднённое дыхание, головокружение...

Эффективность релаксации: есть ли доказательства? Конечно же да!

Опубликовано 31 октября 2024 года в рубриках Депрессия, Психотерапия, Релаксация, Стресс, Тревога, Тревожность.

В недавно опубликованном систематическом обзоре [1] представлены убедительные доказательства того, что релаксация приводит к снижению уровней стресса, тревоги и депрессии...

А не слишком ли сильно вы тревожитесь?

Опубликовано 28 октября 2024 года в рубриках Диагностика, Тесты, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства, Эмоции.

Ответить на этот вопрос поможет тест ГТР-7.

Скрытые угрозы вашему здоровью: последствия долгосрочного воздействия шума на сон

Опубликовано 22 июня 2024 года в рубриках Жизнь, Здоровье, Нарушения сна, Сон.

Хотя современная жизнь далека от опасностей, с которыми сталкивались наши предки, наш организм по-прежнему реагирует на шум как на потенциальную угрозу, даже когда мы крепко спим.