Психотерапия

Почему навязчивые мысли кажутся такими реальными? (Даже когда вы знаете, что это не так!)

Опубликовано 10 июня 2024 года в рубриках Когнитивная терапия, ОКР, Психотерапия, Расстройства, Релаксация, Тревога, Тревожность, Эмоции.

Возникала ли у вас когда-нибудь настолько яркая и тревожная навязчивая мысль, что казалось невозможным ее игнорировать? Возможно, это был тревожащий образ, мучительное сомнение или сценарий «а вдруг»...

Читать дальше

4 общих компонента в эффективных системах психотерапии панического расстройства

Опубликовано 15 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Панические атаки, Поведенческая терапия, Психотерапия, Релаксация, Тревожные расстройства, Экспозиция.

В действенных системах терапии панического расстройства, несмотря на их различия, как правило, присутствуют четыре общих компонента...

Читать дальше

Терапия контролированием паники

Опубликовано 12 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Поведенческая терапия, Психотерапия, Релаксация, Экспозиция.

Очевидное различие между подходами Барлоу и Кларка заключается в том, что в первом случае акцент делается на интероцептивной экспозиции, в то время как во втором больше внимания уделяется когнитивному компоненту.

Читать дальше

Первопроходцы в КПТ

Опубликовано 11 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Панические атаки, Поведенческая терапия, Психотерапия.

А знаете ли вы, что впервые понятие «когнитивно-поведенческая терапия» появилось, когда для достижения наилучшего результата в лечении панического расстройства когнитивные методы терапии были применены совместно с поведенческими?

Читать дальше

При агорафобии нужна другая КПТ

Опубликовано 8 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Поведенческая терапия, Психотерапия, Релаксация, Экспозиция.

Один и тот же вариант КПТ не будет одинаково эффективным при терапии различных расстройств.

Читать дальше

Действительно эффективная когнитивно-поведенческая терапия панического расстройства

Опубликовано 7 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Панические атаки, Поведенческая терапия, Психотерапия, Релаксация, Тревожные расстройства, Экспозиция.

Похоже, мы нашли ответ на вопрос о (не)эффективности КПТ? И мы теперь точно знаем, что сочетание «РД + экспозиция» будет намного более эффективным, чем любые другие варианты?

Читать дальше

КПТ — не монолит. КПТ — это множество

Опубликовано 5 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Поведенческая терапия, Психотерапия.

«КПТ была эффективна» — слишком общая фраза, которая ни о чём не говорит...

Читать дальше

Варианты КПТ - сколько их?

Опубликовано 4 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Поведенческая терапия, Психотерапия.

За термином «КПТ» может скрываться любой из более чем полусотни вариантов!

Читать дальше

КПТ — это не только КТ

Опубликовано 3 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Поведенческая терапия, Психотерапия.

А. Бек в своей статье «Современное состояние когнитивной терапии: 40-летняя ретроспектива» выделил три возможных значения термина «когнитивно-поведенческая терапия».

Читать дальше

Магнитные бури, здоровье и стресс

Опубликовано 30 ноября 2023 года в рубриках Гормоны стресса, Жизнь, Здоровье, Релаксация, Стрессоры, Стрессоустойчивость, Управление стрессом.

От обычной бури можно укрыться в помещении, от магнитной – увы, нет. Но можно ли как-то нейтрализовать её воздействие?

Читать дальше

КПТ – это КТ?

Опубликовано 30 ноября 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Психотерапия.

«Когнитивно-поведенческая терапия» и «когнитивная терапия» - это одно и то же?

Читать дальше

А что же такое КПТ?

Опубликовано 29 ноября 2023 года в рубриках Психотерапия, Тревожные расстройства.

Какие будут предположения? Оставьте вашу версию в комментарии...

Читать дальше