Стресс

Эффективность релаксации: есть ли доказательства? Конечно же да!

31 октября 2024 · Депрессия, Психотерапия, Релаксация, Стресс, Тревога, Тревожность

В недавно опубликованном систематическом обзоре [1] представлены убедительные доказательства того, что релаксация приводит к снижению уровней стресса, тревоги и депрессии...

Магнитные бури, здоровье и стресс

30 ноября 2023 · Гормоны стресса, Жизнь, Здоровье, Релаксация, Стрессоры, Стрессоустойчивость, Управление стрессом

От обычной бури можно укрыться в помещении, от магнитной – увы, нет. Но можно ли как-то нейтрализовать её воздействие?

Нервная система, стресс и релаксация

23 мая 2023 · Релаксация, Стресс

Есть две разных классификации отделов нервной системы: по строению и по функции. По строению нервную систему (НС) человека делят на центральную и...

Как оценить интенсивность паники?

28 апреля 2023 · Диагностика, Дистресс, Тесты, Тревога

Как определить субъективный уровень тревоги, мы уже знаем. А как оценить интенсивность паники? Можно, конечно, использовать классическую версию шкалы субъективных единиц дистресса/дискомфорта. Однако паника и тревога - эмоции хоть и родственные, но очень различающиеся по своей интенсивности...

Как оценить уровень тревоги?

22 апреля 2023 · Диагностика, Дистресс, Тесты, Тревога

Воспользуйтесь шкалой субъективных единиц дистресса (ШСЕД, шкала СЕД): 1. Определите максимум: "Представьте себе наиболее сильную тревогу и присвойте ей значение 100". 2. Определите минимум: "Затем представьте абсолютное спокойствие, то есть полное отсутствие тревоги. Обозначим это состояние нулём". 3. Оцените уровень тревоги:

Профессиональное выгорание: как его диагностировать?

11 апреля 2023 · Выгорание, Диагностика, Симптомы, Стресс, Стресс на работе, Тесты

Выгорание - это следствие такого стресса, который: является хроническим, возникает на рабочем месте и с которым не удалось справиться.

Характер и стресс: как индивидуальные особенности влияют на силу стрессовой реакции

27 января 2016 · Диагностика, Стресс, Тесты, Эмоции

Современные исследователи выделяют пять универсальных черт характера, присутствующих в структуре личности у каждого человека. Каждая из них по-своему может влиять на стрессовую реактивность, однако наибольший вклад в развитие стрессовой реакции вносит эмоциональность, известная также под названием «нейротизм».

Как снизить уровень стресса у сотрудников в процессе перемен?

17 июля 2015 · Стресс, Стресс на работе, Стрессоры

С одной стороны, любые отклонения от привычного хода вещей способны повысить уровень стресса. С другой — в единицу времени в жизни современного человека происходит всё больше и больше перемен. В результате уровень стресса становится всё более и более высоким…

Стресс, поведение и эмоции: ромбическая модель

10 января 2015 · Агрессия, Депрессия, Стресс, Тревога, Управление стрессом, Эмоции

Изучение организма с позиций теории стресса позволяет выделить три относительно независимые друг от друга состояния, которые, в то же время, могут трансформироваться друг в друга. Присвоим им условные названия «предстрессовое состояние», «стресс» и «постстрессовое состояние».

Могут ли функциональные обязанности сотрудника быть источником профессионального стресса?

10 июля 2014 · Выгорание, Стресс, Стресс на работе

Могут ли функциональные обязанности сотрудника быть источником профессионального стресса? К сожалению, во многих случаях да.

Стресс, метаболический синдром и смертельный квартет

1 сентября 2013 · Здоровье, Психосоматика, Стресс

Смертельным квартетом в медицине называют сочетание четырёх грозных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца. Эти опасные для жизни заболевания часто сопутствуют друг другу, и такое соседство неслучайно

Универсальная модель стресса

18 февраля 2013 · Стресс, Стрессоры, Управление стрессом

Модель стресса, о которой пойдёт речь в этой статье, позволит уважаемому читателю углубить понимание механизма развития вызванных стрессом проблем, а профессионалам будет полезна как в консультативной практике, так и при проведении семинаров и тренингов по методам управления стрессом.