Эмоции
Эффективность релаксации: есть ли доказательства? Конечно же да!
Опубликовано 31 октября 2024 года в рубриках Депрессия, Психотерапия, Релаксация, Стресс, Тревога, Тревожность.
В недавно опубликованном систематическом обзоре [1] представлены убедительные доказательства того, что релаксация приводит к снижению уровней стресса, тревоги и депрессии...
Читать дальшеА не слишком ли сильно вы тревожитесь?
Опубликовано 28 октября 2024 года в рубриках Диагностика, Тесты, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства, Эмоции.
Ответить на этот вопрос поможет тест ГТР-7.
Читать дальшеПочему навязчивые мысли кажутся такими реальными? (Даже когда вы знаете, что это не так!)
Опубликовано 10 июня 2024 года в рубриках Когнитивная терапия, ОКР, Психотерапия, Расстройства, Релаксация, Тревога, Тревожность, Эмоции.
Возникала ли у вас когда-нибудь настолько яркая и тревожная навязчивая мысль, что казалось невозможным ее игнорировать? Возможно, это был тревожащий образ, мучительное сомнение или сценарий «а вдруг»...
Читать дальшеОпубликовано 29 декабря 2023 года в рубриках Симптомы, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства, Эмоции.
Термин «тревожный ряд» был введён в 1967 году Ф. Б. Березиным для обозначения последовательности эмоциональных состояний, которые сменяют друг друга по мере возрастания тревоги.
Читать дальшеКак меняется поведение при повышении уровня тревоги?
Опубликовано 26 декабря 2023 года в рубриках Симптомы, Тревога, Эмоции.
Поведенческие индикаторы позволяют чётко различать три уровня чрезмерной тревоги: повышенный, высокий и панический.
Читать дальшеОпубликовано 1 июня 2023 года в рубриках Диагностика, Панические атаки, Симптомы, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства.
При эффективной терапии панического расстройства панические атаки (ПА) становятся всё более редкими, всё менее продолжительными и всё более слабыми, пока не исчезают совсем. Симптомы ПА теряют яркость и уменьшаются в количестве.
Читать дальшеЧто такое паническое расстройство?
Опубликовано 2 мая 2023 года в рубриках Диагностика, Симптомы, Эмоции.
В соответствии с МКБ-11 и очень близкой к ней DSM-5, для установления диагноза "паническое расстройство" необходимы: 1. Повторяющиеся и неожиданные панические атаки. 2. Нарушение функционирования вследствие беспокойства и/или
Читать дальшеКак оценить интенсивность паники?
Опубликовано 28 апреля 2023 года в рубриках Диагностика, Дистресс, Тесты, Тревога.
Как определить субъективный уровень тревоги, мы уже знаем. А как оценить интенсивность паники? Можно, конечно, использовать классическую версию шкалы субъективных единиц дистресса/дискомфорта. Однако паника и тревога - эмоции хоть и родственные, но очень различающиеся по своей интенсивности...
Читать дальшеОпубликовано 22 апреля 2023 года в рубриках Диагностика, Дистресс, Тесты, Тревога.
Воспользуйтесь шкалой субъективных единиц дистресса (ШСЕД, шкала СЕД): 1. Определите максимум: "Представьте себе наиболее сильную тревогу и присвойте ей значение 100". 2. Определите минимум: "Затем представьте абсолютное спокойствие, то есть полное отсутствие тревоги. Обозначим это состояние нулём". 3. Оцените уровень тревоги:
Читать дальшеПаническая атака - как её распознать?
Опубликовано 17 апреля 2023 года в рубриках Диагностика, Панические атаки, Симптомы, Страх, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства.
Паническая атака - это приступ интенсивного страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут и сопровождается появлением четырёх или более симптомов из следующего списка:
Читать дальшеХарактер и стресс: как индивидуальные особенности влияют на силу стрессовой реакции
Опубликовано 27 января 2016 года в рубриках Диагностика, Стресс, Тесты, Эмоции.
Современные исследователи выделяют пять универсальных черт характера, присутствующих в структуре личности у каждого человека. Каждая из них по-своему может влиять на стрессовую реактивность, однако наибольший вклад в развитие стрессовой реакции вносит эмоциональность, известная также под названием «нейротизм».
Читать дальшеСтресс, поведение и эмоции: ромбическая модель
Опубликовано 10 января 2015 года в рубриках Агрессия, Депрессия, Стресс, Тревога, Управление стрессом, Эмоции.
Изучение организма с позиций теории стресса позволяет выделить три относительно независимые друг от друга состояния, которые, в то же время, могут трансформироваться друг в друга. Присвоим им условные названия «предстрессовое состояние», «стресс» и «постстрессовое состояние».
Читать дальше