Когнитивная терапия

Почему навязчивые мысли кажутся такими реальными? (Даже когда вы знаете, что это не так!)

Опубликовано 10 июня 2024 года в рубриках Когнитивная терапия, ОКР, Психотерапия, Расстройства, Релаксация, Тревога, Тревожность, Эмоции.

Возникала ли у вас когда-нибудь настолько яркая и тревожная навязчивая мысль, что казалось невозможным ее игнорировать? Возможно, это был тревожащий образ, мучительное сомнение или сценарий «а вдруг»...

4 общих компонента в эффективных системах психотерапии панического расстройства

Опубликовано 15 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Панические атаки, Поведенческая терапия, Психотерапия, Релаксация, Тревожные расстройства, Экспозиция.

В действенных системах терапии панического расстройства, несмотря на их различия, как правило, присутствуют четыре общих компонента...

Терапия контролированием паники

Опубликовано 12 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Поведенческая терапия, Психотерапия, Релаксация, Экспозиция.

Очевидное различие между подходами Барлоу и Кларка заключается в том, что в первом случае акцент делается на интероцептивной экспозиции, в то время как во втором больше внимания уделяется когнитивному компоненту.

Первопроходцы в КПТ

Опубликовано 11 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Панические атаки, Поведенческая терапия, Психотерапия.

А знаете ли вы, что впервые понятие «когнитивно-поведенческая терапия» появилось, когда для достижения наилучшего результата в лечении панического расстройства когнитивные методы терапии были применены совместно с поведенческими?

При агорафобии нужна другая КПТ

Опубликовано 8 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Поведенческая терапия, Психотерапия, Релаксация, Экспозиция.

Один и тот же вариант КПТ не будет одинаково эффективным при терапии различных расстройств.

Действительно эффективная когнитивно-поведенческая терапия панического расстройства

Опубликовано 7 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Панические атаки, Поведенческая терапия, Психотерапия, Релаксация, Тревожные расстройства, Экспозиция.

Похоже, мы нашли ответ на вопрос о (не)эффективности КПТ? И мы теперь точно знаем, что сочетание «РД + экспозиция» будет намного более эффективным, чем любые другие варианты?

КПТ — не монолит. КПТ — это множество

Опубликовано 5 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Поведенческая терапия, Психотерапия.

«КПТ была эффективна» — слишком общая фраза, которая ни о чём не говорит...

Варианты КПТ - сколько их?

Опубликовано 4 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Поведенческая терапия, Психотерапия.

За термином «КПТ» может скрываться любой из более чем полусотни вариантов!

КПТ — это не только КТ

Опубликовано 3 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Поведенческая терапия, Психотерапия.

А. Бек в своей статье «Современное состояние когнитивной терапии: 40-летняя ретроспектива» выделил три возможных значения термина «когнитивно-поведенческая терапия».

КПТ – это КТ?

Опубликовано 30 ноября 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Психотерапия.

«Когнитивно-поведенческая терапия» и «когнитивная терапия» - это одно и то же?

Перфекционизм как причина стресса

Опубликовано 3 августа 2012 года в рубриках Когнитивная терапия, Методы лечения, Психотерапия, Стресс, Стресс на работе, Стрессоры.

Слово «перфекционизм» происходит от латинского «perfectio» (совершенство) и в современной психологии обозначает чрезмерное стремление человека к совершенству в действиях, делах, поведении. Перфекционисты (т.е. люди, которым свойственен перфекционизм) часто страдают от чрезмерного стресса. Почему так происходит?

Кризис «живёт» в головах?

Опубликовано 27 декабря 2008 года в рубриках Жизнь, Когнитивная терапия, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость.

Эта давняя история уже стала притчей, но не теряет своей актуальности и по сей день. Особенно полезно помнить о ней сегодня, когда череда новостей о глобальном кризисе формирует всё более и более высокий уровень стресса.