Диагностика

«Самопомощь при ОКР». Практическое руководство

8 августа 2025 · Десенсибилизация, Диагностика, Здоровье, Когнитивная терапия, КПТ, Методы лечения, Новости, ОКР, Поведенческая терапия, Психотерапия, Расстройства, Релаксация, Симптомы, Тревога, Тревожность, Фармакотерапия, Экспозиция, Эмоции

📖 Рад сообщить, что моя новая книга «Самопомощь при ОКР» вышла из печати и уже доступна для заказа. Уверен, что она станет надёжным спутником на пути к выздоровлению от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Чувствительность к тревоге

11 февраля 2025 · КПТ, ОКР, Панические атаки, Психотерапия, Симптомы, Тревога, Тревожные расстройства, Фобии, Экспозиция

«Чувствительность к тревоге» – термин, относящийся к страху перед перед ощущениями и симптомами, связанными с тревогой, такими как учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, затруднённое дыхание, головокружение...

А не слишком ли сильно вы тревожитесь?

28 октября 2024 · Диагностика, Тесты, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства, Эмоции

Ответить на этот вопрос поможет тест ГТР-7.

«Тревожный ряд»

29 декабря 2023 · Симптомы, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства, Эмоции

Термин «тревожный ряд» был введён в 1967 году Ф. Б. Березиным для обозначения последовательности эмоциональных состояний, которые сменяют друг друга по мере возрастания тревоги.

Как меняется поведение при повышении уровня тревоги?

26 декабря 2023 · Симптомы, Тревога, Эмоции

Поведенческие индикаторы позволяют чётко различать три уровня чрезмерной тревоги: повышенный, высокий и панический.

Мини-атаки

1 июня 2023 · Диагностика, Панические атаки, Симптомы, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства

При эффективной терапии панического расстройства панические атаки (ПА) становятся всё более редкими, всё менее продолжительными и всё более слабыми, пока не исчезают совсем. Симптомы ПА теряют яркость и уменьшаются в количестве.

Что такое паническое расстройство?

2 мая 2023 · Диагностика, Симптомы, Эмоции

В соответствии с МКБ-11 и очень близкой к ней DSM-5, для установления диагноза "паническое расстройство" необходимы: 1. Повторяющиеся и неожиданные панические атаки. 2. Нарушение функционирования вследствие беспокойства и/или

Как оценить интенсивность паники?

28 апреля 2023 · Диагностика, Дистресс, Тесты, Тревога

Как определить субъективный уровень тревоги, мы уже знаем. А как оценить интенсивность паники? Можно, конечно, использовать классическую версию шкалы субъективных единиц дистресса/дискомфорта. Однако паника и тревога - эмоции хоть и родственные, но очень различающиеся по своей интенсивности...

Как оценить уровень тревоги?

22 апреля 2023 · Диагностика, Дистресс, Тесты, Тревога

Воспользуйтесь шкалой субъективных единиц дистресса (ШСЕД, шкала СЕД): 1. Определите максимум: "Представьте себе наиболее сильную тревогу и присвойте ей значение 100". 2. Определите минимум: "Затем представьте абсолютное спокойствие, то есть полное отсутствие тревоги. Обозначим это состояние нулём". 3. Оцените уровень тревоги:

Паническая атака - как её распознать?

17 апреля 2023 · Диагностика, Панические атаки, Симптомы, Страх, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства

Паническая атака - это приступ интенсивного страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут и сопровождается появлением четырёх или более симптомов из следующего списка:

Профессиональное выгорание: как его диагностировать?

11 апреля 2023 · Выгорание, Диагностика, Симптомы, Стресс, Стресс на работе, Тесты

Выгорание - это следствие такого стресса, который: является хроническим, возникает на рабочем месте и с которым не удалось справиться.

Характер и стресс: как индивидуальные особенности влияют на силу стрессовой реакции

27 января 2016 · Диагностика, Стресс, Тесты, Эмоции

Современные исследователи выделяют пять универсальных черт характера, присутствующих в структуре личности у каждого человека. Каждая из них по-своему может влиять на стрессовую реактивность, однако наибольший вклад в развитие стрессовой реакции вносит эмоциональность, известная также под названием «нейротизм».