Тест «Выгорание — увлечённость»

Пройдите тест и узнайте, какие у Вас уровни выгорания и увлечённости

Пройти тест

Тест содержит 16 вопросов и позволяет получить оценку по трём осям и шести показателям:

  • «ВЫГОРАНИЕУВЛЕЧЁННОСТЬ»
  • «ОТСТРАНЁННОСТЬВКЛЮЧЁННОСТЬ»
  • «ИСТОЩЁННОСТЬЭНЕРГИЧНОСТЬ»

Профессиональное выгорание включает в себя две составляющие: отстранённость и истощённость, в то время как включённость и энергичность являются двумя компонентами увлечённости работой.

Выгорание и увлечённость

Профессиональное выгорание оценивается следующим образом:

  • от 0 до 27 баллов — низкий уровень выгорания
  • от 28 до 54 баллов — средний уровень выгорания
  • от 55 до 100 баллов — высокий уровень выгорания

Увлечённость работой является противоположным полюсом оси «Выгорание — увлечённость». Низкому уровню выгорания соответствует высокая увлечённость работой, и наоборот.

Отстранённость и включённость

Отстранённость оценивается так:

  • от 0 до 20 баллов — низкий уровень отстранённости
  • от 21 до 52 баллов — средний уровень отстранённости
  • от 53 до 100 баллов — высокий уровень отстранённости

Для высокого уровня отстранённости характерны:

  • эмоциональное дистанцирование от результатов работы,
  • эмоциональное дистанцирование от процесса работы,
  • эмоциональное дистанцирование от работы в целом,
  • утрата идентификации работника с организацией,
  • нежелание продолжать работу в своей должности.

Включённость является противоположным полюсом оси «Отстранённость — включённость». Низкому уровню отстранённости соответствует высокий уровень включённости, и наоборот.

Для высокого уровня включённости свойственны:

  • включённость в дела организации
  • личная заинтересованность в положительной оценке результата труда,
  • личная заинтересованность в положительной оценке процесса труда,
  • идентификация себя с организацией,
  • удовлетворённость работой в своей должности.

Истощённость и энергичность

Истощённость оценивается следующим образом:

  • от 0 до 30 баллов — низкий уровень истощённости
  • от 31 до 58 баллов — средний уровень истощённости
  • от 59 до 100 баллов — высокий уровень истощённости

Для высокого уровня истощённости характерны:

  • интенсивно выраженное физическое истощение,
  • интенсивно выраженное эмоциональное истощение,
  • интенсивно выраженное когнитивное истощение,
  • несоответствие возможностей работника и требований работы как причина физического, эмоционального и когнитивного истощения.

Энергичность является противоположным полюсом оси «Истощённость — энергичность». Низкому уровню истощённости соответствует высокий уровень энергичности, и наоборот.

Для высокого уровня энергичности свойственны:

  • высокий уровень внутренней энергии,
  • эмоциональная устойчивость,
  • физическая энергия,
  • высокая скорость когнитивных процессов.
Поделиться информацией с друзьями:

Ответы на вопросы пользователей

Если у Вас есть другие вопросы, напишите нам.

Отчёт о результатах тестирования будет доступен только Вам и тем людям, с которыми Вы захотите им поделиться и которым отправите ссылку на страницу с результатами.

Находясь на странице с отчётом, скопируйте ссылку из адресной строки браузера и отправьте её человеку, с которым Вы хотите поделиться результатами. Или просто используйте опцию «Поделиться» ;)

Период времени, в течение которого результаты тестирования будут доступны Вам и всем, с кем Вы поделитесь ссылкой на отчёт, составляет:
  • для зарегистрированных пользователей — 90 дней,
  • для гостей сайта — 5 дней.