Тест «Выгорание — увлечённость»
Пройдите тест и узнайте, какие у Вас уровни выгорания и увлечённости
Пройти тест
Тест содержит 16 вопросов и позволяет получить оценку по трём осям и шести показателям:
- «ВЫГОРАНИЕ — УВЛЕЧЁННОСТЬ»
- «ОТСТРАНЁННОСТЬ — ВКЛЮЧЁННОСТЬ»
- «ИСТОЩЁННОСТЬ — ЭНЕРГИЧНОСТЬ»
Профессиональное выгорание включает в себя две составляющие: отстранённость и истощённость, в то время как включённость и энергичность являются двумя компонентами увлечённости работой.
Выгорание и увлечённость
Профессиональное выгорание оценивается следующим образом:
- от 0 до 27 баллов — низкий уровень выгорания
- от 28 до 54 баллов — средний уровень выгорания
- от 55 до 100 баллов — высокий уровень выгорания
Увлечённость работой является противоположным полюсом оси «Выгорание — увлечённость». Низкому уровню выгорания соответствует высокая увлечённость работой, и наоборот.
Отстранённость и включённость
Отстранённость оценивается так:
- от 0 до 20 баллов — низкий уровень отстранённости
- от 21 до 52 баллов — средний уровень отстранённости
- от 53 до 100 баллов — высокий уровень отстранённости
Для высокого уровня отстранённости характерны:
- эмоциональное дистанцирование от результатов работы,
- эмоциональное дистанцирование от процесса работы,
- эмоциональное дистанцирование от работы в целом,
- утрата идентификации работника с организацией,
- нежелание продолжать работу в своей должности.
Включённость является противоположным полюсом оси «Отстранённость — включённость». Низкому уровню отстранённости соответствует высокий уровень включённости, и наоборот.
Для высокого уровня включённости свойственны:
- включённость в дела организации
- личная заинтересованность в положительной оценке результата труда,
- личная заинтересованность в положительной оценке процесса труда,
- идентификация себя с организацией,
- удовлетворённость работой в своей должности.
Истощённость и энергичность
Истощённость оценивается следующим образом:
- от 0 до 30 баллов — низкий уровень истощённости
- от 31 до 58 баллов — средний уровень истощённости
- от 59 до 100 баллов — высокий уровень истощённости
Для высокого уровня истощённости характерны:
- интенсивно выраженное физическое истощение,
- интенсивно выраженное эмоциональное истощение,
- интенсивно выраженное когнитивное истощение,
- несоответствие возможностей работника и требований работы как причина физического, эмоционального и когнитивного истощения.
Энергичность является противоположным полюсом оси «Истощённость — энергичность». Низкому уровню истощённости соответствует высокий уровень энергичности, и наоборот.
Для высокого уровня энергичности свойственны:
- высокий уровень внутренней энергии,
- эмоциональная устойчивость,
- физическая энергия,
- высокая скорость когнитивных процессов.
Ответы на вопросы пользователей
Если у Вас есть другие вопросы, напишите нам.