Блог

Синдром профессионального выгорания

25 мая 2003 · Выгорание, Депрессия, Диагностика, Симптомы, Стресс, Стресс на работе, Стрессоры, Тесты

Профессиональное выгорание – это долговременная стрессовая реакция, возникающая вследствие воздействия продолжительных профессиональных стрессоров средней интенсивности. Больше всего от профессионального выгорания страдают представители так называемых коммуникативных (сервисных ) профессий: преподаватели, врачи, медсёстры, руководители, психологи, консультанты, продавцы, агенты и т.д.

Стресс и метеочувствительность

31 марта 2003 · Симптомы, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Весна. Часто меняется погода. Многие в это время жалуются на головную боль, слабость, быструю утомляемость, упадок физических и психических сил, трудности с концентрацией внимания, головокружение, потерю аппетита, бессонницу, беспокойство и раздражительность.

Синдром хронической усталости

24 февраля 2003 · Выгорание, Депрессия, Релаксация, Симптомы, Стресс, Стрессоустойчивость, Управление стрессом, Эмоции

Основоположник учения о стрессе Ганс Селье установил, в развитии стрессовой реакции можно выделить три стадии. Первая – стадия активации, вторая – стадия резистентности, и третья – стадия истощения.

Продолжительность жизни и стресс

20 января 2003 · Жизнь, Здоровье, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Уважаемые читатели! В этом выпуске мне хотелось бы познакомить Вас с интереснейшими результатами исследований академика Ц.Е.Мирцхулава, касающимися влияния стресса на продолжительность жизни.

Новый тест для оценки стрессоустойчивости

16 декабря 2002 · Агрессия, Депрессия, Диагностика, Симптомы, Стресс, Стрессоустойчивость, Тесты, Тревога, Тревожность, Эмоции

Мы уже знаем знаем, что тревога и тревожность могут использоваться для оценки степени выраженности стресса. Наряду с тревогой, при стрессе могут присутствовать другие эмоции так называемого тревожного ряда:

Два вида тревожности

19 ноября 2002 · Диагностика, Стресс, Тесты, Тревога, Тревожность, Эмоции

Ещё в 50-х годах XX столетия известный психолог Кэттелл сформулировал концепцию о двух видах тревожности: 1) тревоги как состояния и 2) тревожности как личностного свойства.

Боремся с бессонницей

26 сентября 2002 · Бессонница, Нарушения сна, Расстройства

Если Вас беспокоит бессонница – не торопитесь принимать лекарства. Не исключено, что десять простых советов помогут решить Вашу проблему:

Стрессогенные стили мышления

23 августа 2002 · Когнитивная терапия, Методы лечения, Психотерапия, Стресс, Стрессоры

Ещё древние философы говорили о том, что реагируем мы не на события как таковые, а на то, что мы о них думаем. Реакция человека на какое-либо событие зависит от его мыслей. И стрессовая реакция в том числе. Существует ряд ошибок мышления, которые могут приводить к неоправданно сильному, чрезмерному стрессу. К наиболее частым ошибкам относятся:

Часто задаваемые вопросы о релаксации

29 июля 2002 · Десенсибилизация, Методы лечения, Психотерапия, Релаксация

Релаксация — это расслабление. Термин произошёл от латинского «relaxatio», обозначающего собой уменьшение напряжения, ослабление, облегчение, расслабление.

История создания лучшего метода лечения фобий

27 июня 2002 · Десенсибилизация, Методы лечения, Психотерапия, Расстройства, Тревожные расстройства, Фобии

Как мы знаем из предыдущих публикаций, в последние 50 лет лучшим методом лечения фобий является систематическая десенсибилизация. Автором метода является доктор Джозеф Вольпе.

Витамин B6 и стресс

5 июня 2002 · Диагностика, Диетотерапия, Здоровье, Методы лечения, Натуропатия, Симптомы, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Почему недостаток витамина В6 приводит к стрессу? Витамин В6, или пиридоксин, необходим для нормальной работы ферментов, осуществляющих в метаболизм белков, жиров и углеводов. Он способствует выработке энергии и играет важную роль в нормальном функционировании центральной нервной системы.

Дефицит магния снижает устойчивость к стрессу

20 мая 2002 · Диетотерапия, Здоровье, Методы лечения, Натуропатия, Стресс, Фармакотерапия

Магний — это второй по значимости после калия минерал, участвующий во всех основных метаболических процессах. Недостаток магния вызывает нарушение процессов метаболизма и в силу этого снижает устойчивость к стрессу. Кроме того, дефицит магния сам по себе является химическим стрессором,