Блог

Фобия – это всегда страх, но не всякий страх является фобией

Опубликовано 21 мая 2009 года в рубриках Расстройства, Страх, Тревожные расстройства, Фобии, Эмоции.

Фобия – это всегда страх, но не всякий страх является фобией. Чем же они отличаются? Страх является нормальной и естественной частью жизни любого человека.

Биоритмы, самочувствие, стресс и переход на летнее время

Опубликовано 27 марта 2009 года в рубриках Здоровье, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость.

Вы замечали, что весенний перевод стрелок часов многими людьми переносится тяжелее, чем осенний? Люди жалуются на тревожность, сонливость, повышенную утомляемость, обострение хронических заболеваний… Чтобы предотвратить ухудшение самочувствия, нужно понимать механизмы, которые приводят к подобным изменениям.

Темп жизни как причина стресса

Опубликовано 22 января 2009 года в рубриках Панические атаки, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость, Тревожные расстройства, Фобии.

«И откуда только эта напасть взялась на мою голову?» — подобные вопросы задаёт практически каждый человек с паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством, фобиями и другими связанными со стрессом расстройствами и проблемами. И каждый раз приходится объяснять, что сегодня мы живём в условиях колоссальных информационных перегрузок и непрерывных изменений, которые сами по себе способны сформировать достаточно высокий уровень стресса.

Трусливые пираньи: взаимопревращения страха и агрессии

Опубликовано 15 января 2009 года в рубриках Агрессия, Страх, Стресс, Эмоции.

Был сегодня в гостях у друзей, видел аквариум с пираньями. Рыбки ещё не «взрослые», но уже достаточно агрессивные. Что, впрочем, для пираний вполне закономерно. Жизнь у них такая 😉 Удивило другое: эти крайне агрессивные хищники в определённых ситуациях могут быть очень трусливыми.

13 симптомов профессионального выгорания

Опубликовано 12 января 2009 года в рубриках Выгорание, Диагностика, Симптомы, Стресс.

Обнаружил на одном из сайтов неплохой перечень ранних симптомов эмоционального выгорания. В адаптированном переводе они выглядят так:

Ганс Селье и тайм-менеджмент

Опубликовано 29 декабря 2008 года в рубриках Здоровье, Стресс, Стрессоустойчивость, Управление стрессом.

“Стремление помнить слишком много вещей, конечно, один из главных источников психологического стресса, — пишет Селье.

Кризис «живёт» в головах?

Опубликовано 27 декабря 2008 года в рубриках Жизнь, Когнитивная терапия, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость.

Эта давняя история уже стала притчей, но не теряет своей актуальности и по сей день. Особенно полезно помнить о ней сегодня, когда череда новостей о глобальном кризисе формирует всё более и более высокий уровень стресса.

Не экономьте на сне!

Опубликовано 15 июля 2007 года в рубриках Бессонница, Здоровье, Нарушения сна, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость.

Известно, что недостаток сна ослабляет гибкость ума, ухудшает память, нарушает концентрацию внимания, вредит здоровью и понижает стрессоустойчивость.

Постпраздничный стресс

Опубликовано 15 января 2007 года в рубриках Стресс, Стресс на работе, Стрессоры, Стрессоустойчивость.

Эти постпраздничные дни характеризуются повышенной стрессогенностью. Кроме того, что организм должен справляться с последствиями чрезмерно затяжных праздников, нужно возвращаться к рабочему ритму жизни, да и погода не устаёт подбрасывать новые сюрпризы (которые тоже требуют адаптации).

Школа без стресса

Опубликовано 30 мая 2006 года в рубриках Здоровье, Стресс, Стрессоустойчивость.

Как сберечь здоровье школьника в нелёгком процессе обучения? Как учёба воздействует на мозг ребёнка? Дискуссия была организована в рамках проекта «Школа без стресса»

Свежие новости о тревоге и стрессе

Опубликовано 8 ноября 2005 года в рубриках Депрессия, Здоровье, Нарушения сна, Стресс.

Уважаемые читатели, предлагаю Вашему вниманию несколько интересных новостей: "Синдром беспокойных ног", "Физкультура полезна для психического здоровья", "Настоящий мужчина – настоящая депрессия".

Охота за мыслями

Опубликовано 29 июня 2005 года в рубриках Когнитивная терапия, Методы лечения, Психотерапия.

Известно, что мы реагируем не на события, а на то, что мы думаем об этих событиях. Следовательно, для изменения своей реакции (эмоций, поведения) на какую-либо ситуацию достаточно изменить свои мысли об этой ситуации.