Блог

Небывалая жара. 25 способов профилактики теплового стресса

17 июля 2010 · Здоровье, Стресс, Стрессоры

Любые необычные изменения во внешней среде, и жара в том числе, повышают уровень стресса. Высокий уровень стресса, как правило, сопровождается повышением уровня тревоги. Умея противостоять жаре, Вы сможете не допустить повышения уровня стресса и тем самым предотвратите повышение тревожности и появление других последствий чрезмерного стресса.

Работа и стресс: какие профессии наименее стреcсогенны?

19 мая 2010 · Выгорание, Стресс, Стресс на работе, Стрессоры

Интересные данные о стрессогенности различных профессий опубликовал крупный портал о карьере.

Власти заставят менеджмент заботиться о снижении уровня стресса сотрудников?

21 февраля 2010 · Выгорание, Стресс, Стресс на работе

Министр труда Франции Ксавье Дарко настойчиво рекомендовал крупным компаниям подписать специальное соглашение по борьбе со стрессом на работе.

Грипп, стресс и иммунодепрессия: на кого «работает» страх перед свиным гриппом?

6 ноября 2009 · Здоровье, Психосоматика, Страх, Стресс

Получается, что страх перед гриппом мобилизует организм для физического бегства и одновременно угнетает иммунную систему. А теперь попробуйте ответить на вопрос: поможет ли стресс организму в борьбе с гриппом? Или он больше поможет гриппу?

Фобия – это всегда страх, но не всякий страх является фобией

21 мая 2009 · Расстройства, Страх, Тревожные расстройства, Фобии, Эмоции

Фобия – это всегда страх, но не всякий страх является фобией. Чем же они отличаются? Страх является нормальной и естественной частью жизни любого человека.

Биоритмы, самочувствие, стресс и переход на летнее время

27 марта 2009 · Здоровье, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Вы замечали, что весенний перевод стрелок часов многими людьми переносится тяжелее, чем осенний? Люди жалуются на тревожность, сонливость, повышенную утомляемость, обострение хронических заболеваний… Чтобы предотвратить ухудшение самочувствия, нужно понимать механизмы, которые приводят к подобным изменениям.

Темп жизни как причина стресса

22 января 2009 · Панические атаки, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость, Тревожные расстройства, Фобии

«И откуда только эта напасть взялась на мою голову?» — подобные вопросы задаёт практически каждый человек с паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством, фобиями и другими связанными со стрессом расстройствами и проблемами. И каждый раз приходится объяснять, что сегодня мы живём в условиях колоссальных информационных перегрузок и непрерывных изменений, которые сами по себе способны сформировать достаточно высокий уровень стресса.

Трусливые пираньи: взаимопревращения страха и агрессии

15 января 2009 · Агрессия, Страх, Стресс, Эмоции

Был сегодня в гостях у друзей, видел аквариум с пираньями. Рыбки ещё не «взрослые», но уже достаточно агрессивные. Что, впрочем, для пираний вполне закономерно. Жизнь у них такая 😉 Удивило другое: эти крайне агрессивные хищники в определённых ситуациях могут быть очень трусливыми.

13 симптомов профессионального выгорания

12 января 2009 · Выгорание, Диагностика, Симптомы, Стресс

Обнаружил на одном из сайтов неплохой перечень ранних симптомов эмоционального выгорания. В адаптированном переводе они выглядят так:

Ганс Селье и тайм-менеджмент

29 декабря 2008 · Здоровье, Стресс, Стрессоустойчивость, Управление стрессом

“Стремление помнить слишком много вещей, конечно, один из главных источников психологического стресса, — пишет Селье.

Кризис «живёт» в головах?

27 декабря 2008 · Жизнь, Когнитивная терапия, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Эта давняя история уже стала притчей, но не теряет своей актуальности и по сей день. Особенно полезно помнить о ней сегодня, когда череда новостей о глобальном кризисе формирует всё более и более высокий уровень стресса.

Не экономьте на сне!

15 июля 2007 · Бессонница, Здоровье, Нарушения сна, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Известно, что недостаток сна ослабляет гибкость ума, ухудшает память, нарушает концентрацию внимания, вредит здоровью и понижает стрессоустойчивость.