Блог

Опубликовано 7 декабря 2001 года в рубриках Диагностика, Здоровье, Стресс, Стрессоустойчивость, Тесты.

Отметьте утверждения, которые Вы считаете правильными:

Опубликовано 1 декабря 2001 года в рубриках Десенсибилизация, Методы лечения, Психотерапия, Расстройства, Релаксация, Страх, Тревожные расстройства, Фобии, Экспозиция.

Фобия? Не пугайтесь! Лечится. И даже очень просто. Правда, не очень быстро. Как говорится, «скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается». Легко сказать, что «нужно расслабиться», «нужно взять себя в руки» и т.п.

Четыре группы симптомов стресса

Опубликовано 24 ноября 2001 года в рубриках Диагностика, Симптомы, Стресс, Тесты.

Можно выделить как минимум 4 группы симптомов стресса: физиологические, интеллектуальные, эмоциональные и поведенческие.

Стресс и характер: личность типа А

Опубликовано 16 ноября 2001 года в рубриках Агрессия, Диагностика, Жизнь, Здоровье, Психосоматика, Симптомы, Стресс, Тесты, Тревога, Эмоции.

«Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми,» — это слова доктора Алексиса Карреля, лауреата Нобелевской премии по медицине. Беспокойство, тревожность, нарушения сна, — всё это признаки чрезмерного стресса, разрушающего организм.

Экспресс-тест для оценки тревоги и депрессии

Опубликовано 10 ноября 2001 года в рубриках Депрессия, Диагностика, Симптомы, Тесты, Тревога.

В 1987 году D. Goldberg и соавт. создали простую и очень удобную шкалу для экспресс-диагностики тревоги и депрессии. Тестирование проводится в два этапа. На первом этапе пациенту предлагают ответить на 8 вопросов:

Симптомы тревожных расстройств

Опубликовано 3 ноября 2001 года в рубриках Расстройства, Симптомы, Тревожность, Тревожные расстройства.

Тревожные расстройства в наше время являются наиболее распространённой группой неврозов: ими страдает не менее девяти процентов населения.

Адаптогены: растения, повышающие стрессоустойчивость

Опубликовано 27 октября 2001 года в рубриках Методы лечения, Стресс, Стрессоустойчивость, Фитотерапия.

Одним из способов повышения стрессоустойчивости организма является применение растений-адаптогенов (от лат. adaptatio – прилаживание, приноровление, приспособление и греч. genesis – происхождение, возникновение).

Новые мифы о стрессе

Опубликовано 20 октября 2001 года в рубриках Стресс, Стрессоры.

Продолжаем тему, начатую ранее. Мифами о стрессе называют широко распространённые ошибочные представления относительно стресса, его причин и последствий. Чтобы эффективно управлять стрессом, важно понимать ошибочность этих представлений. Далее следуют 8 новых мифов о стрессе с их опровержениями.

Два значения слова «стресс»

Опубликовано 13 октября 2001 года в рубриках Стресс, Стрессоры.

История слова «стресс» сложилась таким образом, что на сегодняшний день оно имеет два разных значения.

Как найти мысли, которые запускают стрессовую реакцию

Опубликовано 6 октября 2001 года в рубриках Когнитивная терапия, Психотерапия, Стресс.

Одним из лучших способов борьбы со стрессом является изменение отношения к событиям, вызывающим стресс. Нижеприведённые инструкции показывают, как это делается на практике.

Фитотерапия при стрессе: валериана, пустырник, пассифлора

Опубликовано 29 сентября 2001 года в рубриках Стресс, Тревога, Тревожность, Фитотерапия.

Стресс часто сопровождается такими эмоциями, как беспокойство, тревога, чувство напряженности и др. Одним из способов коррекции этих эмоций является применение седативных (успокаивающих) лекарственных растений.

События, вызывающие стресс

Опубликовано 22 сентября 2001 года в рубриках Стресс, Стрессоры.

Из предыдущих записей нам уже известно, что причины стресса (стрессоры) могут быть физиологическими или психологическими, что большинство стрессоров являются психологическими, и что психологические стрессоры состоят из двух частей.