Блог

Паническая атака - как её распознать?

17 апреля 2023 · Диагностика, Панические атаки, Симптомы, Страх, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства

Паническая атака - это приступ интенсивного страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут и сопровождается появлением четырёх или более симптомов из следующего списка:

Профессиональное выгорание: как его диагностировать?

11 апреля 2023 · Выгорание, Диагностика, Симптомы, Стресс, Стресс на работе, Тесты

Выгорание - это следствие такого стресса, который: является хроническим, возникает на рабочем месте и с которым не удалось справиться.

Характер и стресс: как индивидуальные особенности влияют на силу стрессовой реакции

27 января 2016 · Диагностика, Стресс, Тесты, Эмоции

Современные исследователи выделяют пять универсальных черт характера, присутствующих в структуре личности у каждого человека. Каждая из них по-своему может влиять на стрессовую реактивность, однако наибольший вклад в развитие стрессовой реакции вносит эмоциональность, известная также под названием «нейротизм».

Как снизить уровень стресса у сотрудников в процессе перемен?

17 июля 2015 · Стресс, Стресс на работе, Стрессоры

С одной стороны, любые отклонения от привычного хода вещей способны повысить уровень стресса. С другой — в единицу времени в жизни современного человека происходит всё больше и больше перемен. В результате уровень стресса становится всё более и более высоким…

Стресс, поведение и эмоции: ромбическая модель

10 января 2015 · Агрессия, Депрессия, Стресс, Тревога, Управление стрессом, Эмоции

Изучение организма с позиций теории стресса позволяет выделить три относительно независимые друг от друга состояния, которые, в то же время, могут трансформироваться друг в друга. Присвоим им условные названия «предстрессовое состояние», «стресс» и «постстрессовое состояние».

Могут ли функциональные обязанности сотрудника быть источником профессионального стресса?

10 июля 2014 · Выгорание, Стресс, Стресс на работе

Могут ли функциональные обязанности сотрудника быть источником профессионального стресса? К сожалению, во многих случаях да.

Стресс, метаболический синдром и смертельный квартет

1 сентября 2013 · Здоровье, Психосоматика, Стресс

Смертельным квартетом в медицине называют сочетание четырёх грозных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца. Эти опасные для жизни заболевания часто сопутствуют друг другу, и такое соседство неслучайно

Универсальная модель стресса

18 февраля 2013 · Стресс, Стрессоры, Управление стрессом

Модель стресса, о которой пойдёт речь в этой статье, позволит уважаемому читателю углубить понимание механизма развития вызванных стрессом проблем, а профессионалам будет полезна как в консультативной практике, так и при проведении семинаров и тренингов по методам управления стрессом.

Перфекционизм как причина стресса

3 августа 2012 · Когнитивная терапия, Методы лечения, Психотерапия, Стресс, Стресс на работе, Стрессоры

Слово «перфекционизм» происходит от латинского «perfectio» (совершенство) и в современной психологии обозначает чрезмерное стремление человека к совершенству в действиях, делах, поведении. Перфекционисты (т.е. люди, которым свойственен перфекционизм) часто страдают от чрезмерного стресса. Почему так происходит?

Стресс, тревога и чувство нехватки воздуха

3 февраля 2012 · Диагностика, Симптомы, Стресс, Тревога, Тревожность, Эмоции

Чувство нехватки воздуха на вдохе — один из наиболее часто встречающихся симптомов повышенной тревожности и чрезмерного стресса.

От стресса защитят… ягоды и фрукты?

23 июля 2011 · Диетотерапия, Здоровье, Натуропатия, Стресс

Известно, что чрезмерный стресс усиливает перекисное окисление липидов, что может привести к развитию язвенной болезни, артериальной гипертензии, атеросклероза, иммунодефицитным состояниям и другим патологическим явлениям. Можно ли защитить организм от столь неблагоприятных последствий?

Зимняя депрессия: симптомы, причины, последствия, методы лечения и профилактики

16 января 2011 · Депрессия, Диагностика, Здоровье, Симптомы, Стресс, Стрессоры, Эмоции

Зимняя депрессия (известная также под названием «сезонное аффективное расстройство») — это расстройство настроения, при котором у людей, которые нормально чувствуют себя в течение большей части года, в зимнее время появляются следующие симптомы: