Стресс

Антистрессовая диета: пищевые волокна

23 февраля 2002 · Диетотерапия, Здоровье, Натуропатия, Стресс, Стрессоустойчивость

Важным фактором, влияющим на стрессоустойчивость организма, является качество питания. Правильное питание должно учитывать ряд аспектов, и один из них — достаточное количество пищевых волокон.

Стресс и депрессия

16 февраля 2002 · Депрессия, Диагностика, Стресс, Тесты, Эмоции

Стресс может вызывать депрессию. Это связано с тем, что при стрессе организм тратит свои резервы, а в послестрессовом периоде нуждается в восстановлении. Поэтому некоторая подавленность, угнетённость и нежелание что-либо делать являются вполне закономерными результатами стресса.

Стресс и алкоголь

9 февраля 2002 · Здоровье, Методы лечения, Релаксация, Стресс

Довольно часто для «снятия стрессов» используют спиртные напитки. Алкоголь действительно обладает релаксирующим действием и может оказать определённую пользу человеку, находящемуся в стрессовом состоянии. Однако здесь возникает закономерный вопрос: какие дозы алкоголя безвредны для здоровья?

Типичные симптомы экзаменационного стресса

2 февраля 2002 · Диагностика, Симптомы, Стресс

Одним из довольно распространённых видов стресса является экзаменационный стресс. Так же как и в случае с «обычным» стрессом, симптомы экзаменационного стресса могут быть отнесены к одной из четырёх групп:

Причины профессионального стресса

19 января 2002 · Стресс, Стресс на работе, Стрессоры

Существует множество факторов, которые могут вызывать стресс на работе. Некоторые из причин профессионального стресса перечислены ниже:

Физические упражнения и стресс

12 января 2002 · Стресс, Стрессоустойчивость, Управление стрессом, Физиотерапия

Простым и в то же время эффективным способом повышения стрессоустойчивости и устранения последствий чрезмерного стресса являются физические упражнения.

Обучение релаксации по методу Джейкобсона

22 декабря 2001 · Релаксация, Стресс, Стрессоустойчивость

Стресс — это напряжение. Расслабление (релаксация) является состоянием, противоположным напряжению. Именно поэтому обучение нервно-мышечной релаксации по методу Э.Джейкобсона является одним из наиболее эффективных способов борьбы с напряжением.

Тест «Проверьте свои знания о стрессе»

7 декабря 2001 · Диагностика, Здоровье, Стресс, Стрессоустойчивость, Тесты

Отметьте утверждения, которые Вы считаете правильными:

Четыре группы симптомов стресса

24 ноября 2001 · Диагностика, Симптомы, Стресс, Тесты

Можно выделить как минимум 4 группы симптомов стресса: физиологические, интеллектуальные, эмоциональные и поведенческие.

Стресс и характер: личность типа А

16 ноября 2001 · Агрессия, Диагностика, Жизнь, Здоровье, Психосоматика, Симптомы, Стресс, Тесты, Тревога, Эмоции

«Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми,» — это слова доктора Алексиса Карреля, лауреата Нобелевской премии по медицине. Беспокойство, тревожность, нарушения сна, — всё это признаки чрезмерного стресса, разрушающего организм.

Адаптогены: растения, повышающие стрессоустойчивость

27 октября 2001 · Методы лечения, Стресс, Стрессоустойчивость, Фитотерапия

Одним из способов повышения стрессоустойчивости организма является применение растений-адаптогенов (от лат. adaptatio – прилаживание, приноровление, приспособление и греч. genesis – происхождение, возникновение).

Новые мифы о стрессе

20 октября 2001 · Стресс, Стрессоры

Продолжаем тему, начатую ранее. Мифами о стрессе называют широко распространённые ошибочные представления относительно стресса, его причин и последствий. Чтобы эффективно управлять стрессом, важно понимать ошибочность этих представлений. Далее следуют 8 новых мифов о стрессе с их опровержениями.