Стресс

Два значения слова «стресс»

13 октября 2001 · Стресс, Стрессоры

История слова «стресс» сложилась таким образом, что на сегодняшний день оно имеет два разных значения.

Как найти мысли, которые запускают стрессовую реакцию

6 октября 2001 · Когнитивная терапия, Психотерапия, Стресс

Одним из лучших способов борьбы со стрессом является изменение отношения к событиям, вызывающим стресс. Нижеприведённые инструкции показывают, как это делается на практике.

Фитотерапия при стрессе: валериана, пустырник, пассифлора

29 сентября 2001 · Стресс, Тревога, Тревожность, Фитотерапия

Стресс часто сопровождается такими эмоциями, как беспокойство, тревога, чувство напряженности и др. Одним из способов коррекции этих эмоций является применение седативных (успокаивающих) лекарственных растений.

События, вызывающие стресс

22 сентября 2001 · Стресс, Стрессоры

Из предыдущих записей нам уже известно, что причины стресса (стрессоры) могут быть физиологическими или психологическими, что большинство стрессоров являются психологическими, и что психологические стрессоры состоят из двух частей.

Основы стресс-менеджмента: три уровня управления стрессом

15 сентября 2001 · Здоровье, Психосоматика, Симптомы, Стресс, Стрессоры, Управление стрессом

Каковы основные уровни управления стрессом? Чтобы получить более наглядный ответ на этот вопрос, давайте представим себе «дерево стресса». Как и всякое дерево, оно имеет корни, ствол и крону. Это вредное дерево. Его листья – симптомы стресса, плоды – болезни, к которым приводит стресс.

Стресс и здоровье. Психосоматические заболевания

8 сентября 2001 · Здоровье, Психосоматика, Стресс

Стрессовая реакция является довольно сложным явлением. Она включает в себя и психологические, и физиологические механизмы. Поэтому эмоциональный стресс может вызывать развитие целого ряда серьёзных болезней.

Симптомы стресса у руководителей

1 сентября 2001 · Симптомы, Стресс

Известно, что проблема профессионального стресса является наиболее актуальной для руководящего персонала. Как было установлено по результатам исследований британских учёных, у руководителей чаще всего встречаются следующие симптомы стресса:

Мифы о стрессе

25 августа 2001 · Стресс, Стрессоры

Мифы о стрессе – это общераспространённые ошибочные представления о нём. Осознание их ошибочности является важным условием эффективного управления стрессом.

Тревога естественная и тревога патологическая

11 августа 2001 · Психотерапия, Стресс, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства

Тревога – это смутное, неприятное эмоциональное состояние, характеризующееся ожиданием неблагоприятного развития событий, наличием дурных предчувствий, страха, напряжения и беспокойства.

Когда стресс спасает жизнь

4 августа 2001 · Жизнь, Стресс

О стрессе принято говорить как о чём-то однозначно отрицательном, вредном, нежелательном. Но такое отношение не всегда справедливо. В определённых ситуациях стресс в буквальном смысле этого слова может спасти человеку жизнь.

Тревога, агрессия, стресс. Эмоциональные симптомы стресса

28 июля 2001 · Агрессия, Депрессия, Стресс, Тревога, Эмоции

Реакция битвы или бегства – так часто называют стресс. В соответствии с этим определением можно выделить два вида стресса: стресс нападения и стресс бегства. Как правило, первый вид стресса сопровождается агрессивными эмоциями, второй – тревожными.

Кофе не стоит пить при стрессе

21 июля 2001 · Гормоны стресса, Стресс, Стрессоры

Даже умеренные дозы кофеина усиливают выработку гормонов стресса — адреналина и норадреналина. Если их уровень и без того достаточно высок, симптомы стресса не заставят себя долго ждать.