Стрессоустойчивость

Магнитные бури, здоровье и стресс

30 ноября 2023 · Гормоны стресса, Жизнь, Здоровье, Релаксация, Стрессоры, Стрессоустойчивость, Управление стрессом

От обычной бури можно укрыться в помещении, от магнитной – увы, нет. Но можно ли как-то нейтрализовать её воздействие?

Биоритмы, самочувствие, стресс и переход на летнее время

27 марта 2009 · Здоровье, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Вы замечали, что весенний перевод стрелок часов многими людьми переносится тяжелее, чем осенний? Люди жалуются на тревожность, сонливость, повышенную утомляемость, обострение хронических заболеваний… Чтобы предотвратить ухудшение самочувствия, нужно понимать механизмы, которые приводят к подобным изменениям.

Темп жизни как причина стресса

22 января 2009 · Панические атаки, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость, Тревожные расстройства, Фобии

«И откуда только эта напасть взялась на мою голову?» — подобные вопросы задаёт практически каждый человек с паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством, фобиями и другими связанными со стрессом расстройствами и проблемами. И каждый раз приходится объяснять, что сегодня мы живём в условиях колоссальных информационных перегрузок и непрерывных изменений, которые сами по себе способны сформировать достаточно высокий уровень стресса.

Ганс Селье и тайм-менеджмент

29 декабря 2008 · Здоровье, Стресс, Стрессоустойчивость, Управление стрессом

“Стремление помнить слишком много вещей, конечно, один из главных источников психологического стресса, — пишет Селье.

Кризис «живёт» в головах?

27 декабря 2008 · Жизнь, Когнитивная терапия, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Эта давняя история уже стала притчей, но не теряет своей актуальности и по сей день. Особенно полезно помнить о ней сегодня, когда череда новостей о глобальном кризисе формирует всё более и более высокий уровень стресса.

Не экономьте на сне!

15 июля 2007 · Бессонница, Здоровье, Нарушения сна, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Известно, что недостаток сна ослабляет гибкость ума, ухудшает память, нарушает концентрацию внимания, вредит здоровью и понижает стрессоустойчивость.

Постпраздничный стресс

15 января 2007 · Стресс, Стресс на работе, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Эти постпраздничные дни характеризуются повышенной стрессогенностью. Кроме того, что организм должен справляться с последствиями чрезмерно затяжных праздников, нужно возвращаться к рабочему ритму жизни, да и погода не устаёт подбрасывать новые сюрпризы (которые тоже требуют адаптации).

Школа без стресса

30 мая 2006 · Здоровье, Стресс, Стрессоустойчивость

Как сберечь здоровье школьника в нелёгком процессе обучения? Как учёба воздействует на мозг ребёнка? Дискуссия была организована в рамках проекта «Школа без стресса»

Витамин C против стресса

27 сентября 2004 · Гормоны стресса, Диетотерапия, Здоровье, Натуропатия, Стресс, Стрессоустойчивость

Так как витамин С используется надпочечниками для синтеза гормонов стресса, при стрессе потребность организма в этом витамине повышается в десятки раз и может доходить до 1-2 граммов в сутки (1000-2000 мг).

Стресс и метеочувствительность

31 марта 2003 · Симптомы, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Весна. Часто меняется погода. Многие в это время жалуются на головную боль, слабость, быструю утомляемость, упадок физических и психических сил, трудности с концентрацией внимания, головокружение, потерю аппетита, бессонницу, беспокойство и раздражительность.

Синдром хронической усталости

24 февраля 2003 · Выгорание, Депрессия, Релаксация, Симптомы, Стресс, Стрессоустойчивость, Управление стрессом, Эмоции

Основоположник учения о стрессе Ганс Селье установил, в развитии стрессовой реакции можно выделить три стадии. Первая – стадия активации, вторая – стадия резистентности, и третья – стадия истощения.

Продолжительность жизни и стресс

20 января 2003 · Жизнь, Здоровье, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Уважаемые читатели! В этом выпуске мне хотелось бы познакомить Вас с интереснейшими результатами исследований академика Ц.Е.Мирцхулава, касающимися влияния стресса на продолжительность жизни.