Стрессоустойчивость

Новый тест для оценки стрессоустойчивости

Опубликовано 16 декабря 2002 года в рубриках Агрессия, Депрессия, Диагностика, Симптомы, Стресс, Стрессоустойчивость, Тесты, Тревога, Тревожность, Эмоции.

Мы уже знаем, что тревога и тревожность могут использоваться для оценки степени выраженности стресса. Наряду с тревогой, при стрессе могут присутствовать другие эмоции так называемого тревожного ряда:

Витамин B6 и стресс

Опубликовано 5 июня 2002 года в рубриках Диагностика, Диетотерапия, Здоровье, Методы лечения, Натуропатия, Симптомы, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость.

Почему недостаток витамина В6 приводит к стрессу? Витамин В6, или пиридоксин, необходим для нормальной работы ферментов, осуществляющих в метаболизм белков, жиров и углеводов. Он способствует выработке энергии и играет важную роль в нормальном функционировании центральной нервной системы.

Антистрессовая диета: выводим шлаки

Опубликовано 17 марта 2002 года в рубриках Диетотерапия, Здоровье, Натуропатия, Стресс, Стрессоустойчивость.

Известно, что при стрессе нарушается функционирование пищеварительной системы и ухудшается обмен веществ. Эти изменения могут приводить к накоплению в организме радиоактивных элементов, тяжёлых металлов и других вредных веществ, которые в просторечии называются шлаками.

Антистрессовая диета: пищевые волокна

Опубликовано 23 февраля 2002 года в рубриках Диетотерапия, Здоровье, Натуропатия, Стресс, Стрессоустойчивость.

Важным фактором, влияющим на стрессоустойчивость организма, является качество питания. Правильное питание должно учитывать ряд аспектов, и один из них — достаточное количество пищевых волокон.

Физические упражнения и стресс

Опубликовано 12 января 2002 года в рубриках Стресс, Стрессоустойчивость, Управление стрессом, Физиотерапия.

Простым и в то же время эффективным способом повышения стрессоустойчивости и устранения последствий чрезмерного стресса являются физические упражнения.

Обучение релаксации по методу Джейкобсона

Опубликовано 22 декабря 2001 года в рубриках Релаксация, Стресс, Стрессоустойчивость.

Стресс — это напряжение. Расслабление (релаксация) является состоянием, противоположным напряжению. Именно поэтому обучение нервно-мышечной релаксации по методу Э.Джейкобсона является одним из наиболее эффективных способов борьбы с напряжением.

Тест «Проверьте свои знания о стрессе»

Опубликовано 7 декабря 2001 года в рубриках Диагностика, Здоровье, Стресс, Стрессоустойчивость, Тесты.

Отметьте утверждения, которые Вы считаете правильными:

Адаптогены: растения, повышающие стрессоустойчивость

Опубликовано 27 октября 2001 года в рубриках Методы лечения, Стресс, Стрессоустойчивость, Фитотерапия.

Одним из способов повышения стрессоустойчивости организма является применение растений-адаптогенов (от лат. adaptatio – прилаживание, приноровление, приспособление и греч. genesis – происхождение, возникновение).