Стрессоры

Недостаток времени и стресс

7 декабря 2003 · Стресс, Стрессоры, Управление стрессом

Недостаток времени является одной из наиболее частых причин стресса. И это неудивительно. Высокие требования к работе, ускоренный темп жизни, растущая конкуренция, перемены, множество дел – далеко не полный перечень факторов, которые вносят свой вклад в создание дефицита времени.

Действительно ли сигарета может помочь при стрессе?

7 сентября 2003 · Здоровье, Стресс, Стрессоры

В среде курильщиков бытует мнение, что при стрессе необходимо закурить, чтобы успокоиться. И это действительно иногда помогает. В то же время, многие из моих пациентов-курильщиков сообщали, что выкуренная сигарета не только не помогала им, но, наоборот, ещё больше ухудшала состояние.

Синдром профессионального выгорания

25 мая 2003 · Выгорание, Депрессия, Диагностика, Симптомы, Стресс, Стресс на работе, Стрессоры, Тесты

Профессиональное выгорание – это долговременная стрессовая реакция, возникающая вследствие воздействия продолжительных профессиональных стрессоров средней интенсивности. Больше всего от профессионального выгорания страдают представители так называемых коммуникативных (сервисных ) профессий: преподаватели, врачи, медсёстры, руководители, психологи, консультанты, продавцы, агенты и т.д.

Стресс и метеочувствительность

31 марта 2003 · Симптомы, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Весна. Часто меняется погода. Многие в это время жалуются на головную боль, слабость, быструю утомляемость, упадок физических и психических сил, трудности с концентрацией внимания, головокружение, потерю аппетита, бессонницу, беспокойство и раздражительность.

Продолжительность жизни и стресс

20 января 2003 · Жизнь, Здоровье, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Уважаемые читатели! В этом выпуске мне хотелось бы познакомить Вас с интереснейшими результатами исследований академика Ц.Е.Мирцхулава, касающимися влияния стресса на продолжительность жизни.

Стрессогенные стили мышления

23 августа 2002 · Когнитивная терапия, Методы лечения, Психотерапия, Стресс, Стрессоры

Ещё древние философы говорили о том, что реагируем мы не на события как таковые, а на то, что мы о них думаем. Реакция человека на какое-либо событие зависит от его мыслей. И стрессовая реакция в том числе. Существует ряд ошибок мышления, которые могут приводить к неоправданно сильному, чрезмерному стрессу. К наиболее частым ошибкам относятся:

Витамин B6 и стресс

5 июня 2002 · Диагностика, Диетотерапия, Здоровье, Методы лечения, Натуропатия, Симптомы, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость

Почему недостаток витамина В6 приводит к стрессу? Витамин В6, или пиридоксин, необходим для нормальной работы ферментов, осуществляющих в метаболизм белков, жиров и углеводов. Он способствует выработке энергии и играет важную роль в нормальном функционировании центральной нервной системы.

Причины профессионального стресса

19 января 2002 · Стресс, Стресс на работе, Стрессоры

Существует множество факторов, которые могут вызывать стресс на работе. Некоторые из причин профессионального стресса перечислены ниже:

Новые мифы о стрессе

20 октября 2001 · Стресс, Стрессоры

Продолжаем тему, начатую ранее. Мифами о стрессе называют широко распространённые ошибочные представления относительно стресса, его причин и последствий. Чтобы эффективно управлять стрессом, важно понимать ошибочность этих представлений. Далее следуют 8 новых мифов о стрессе с их опровержениями.

Два значения слова «стресс»

13 октября 2001 · Стресс, Стрессоры

История слова «стресс» сложилась таким образом, что на сегодняшний день оно имеет два разных значения.

События, вызывающие стресс

22 сентября 2001 · Стресс, Стрессоры

Из предыдущих записей нам уже известно, что причины стресса (стрессоры) могут быть физиологическими или психологическими, что большинство стрессоров являются психологическими, и что психологические стрессоры состоят из двух частей.

Основы стресс-менеджмента: три уровня управления стрессом

15 сентября 2001 · Здоровье, Психосоматика, Симптомы, Стресс, Стрессоры, Управление стрессом

Каковы основные уровни управления стрессом? Чтобы получить более наглядный ответ на этот вопрос, давайте представим себе «дерево стресса». Как и всякое дерево, оно имеет корни, ствол и крону. Это вредное дерево. Его листья – симптомы стресса, плоды – болезни, к которым приводит стресс.