Расстройства

Бессонные ночи, тихие страдания: как ночной шум сказывается на нашем самочувствии?

Опубликовано 3 июня 2024 года в рубриках Бессонница, Жизнь, Здоровье, Нарушения сна, Сон.

Мы все через это проходили – шумная вечеринка у соседей, шум проезжающего транспорта или даже храп кого-то из близких лишали нас драгоценного сна. Многие считают такие эпизоды мелкими неприятностями, но не скрываются ли за этими «мелочами» серьёзные проблемы?

От чего зависит желание спать?

Опубликовано 26 марта 2024 года в рубриках Бессонница, Здоровье, Нарушения сна, Сон.

Степень сонливости (склонности ко сну, желания спать) зависит от двух взаимодополняющих процессов, которые автор обозначил латинскими буквами S и C.

«Тревожный ряд»

Опубликовано 29 декабря 2023 года в рубриках Симптомы, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства, Эмоции.

Термин «тревожный ряд» был введён в 1967 году Ф. Б. Березиным для обозначения последовательности эмоциональных состояний, которые сменяют друг друга по мере возрастания тревоги.

4 общих компонента в эффективных системах психотерапии панического расстройства

Опубликовано 15 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Панические атаки, Поведенческая терапия, Психотерапия, Релаксация, Тревожные расстройства, Экспозиция.

В действенных системах терапии панического расстройства, несмотря на их различия, как правило, присутствуют четыре общих компонента...

Первопроходцы в КПТ

Опубликовано 11 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Панические атаки, Поведенческая терапия, Психотерапия.

А знаете ли вы, что впервые понятие «когнитивно-поведенческая терапия» появилось, когда для достижения наилучшего результата в лечении панического расстройства когнитивные методы терапии были применены совместно с поведенческими?

Действительно эффективная когнитивно-поведенческая терапия панического расстройства

Опубликовано 7 декабря 2023 года в рубриках Когнитивная терапия, КПТ, Панические атаки, Поведенческая терапия, Психотерапия, Релаксация, Тревожные расстройства, Экспозиция.

Похоже, мы нашли ответ на вопрос о (не)эффективности КПТ? И мы теперь точно знаем, что сочетание «РД + экспозиция» будет намного более эффективным, чем любые другие варианты?

А что же такое КПТ?

Опубликовано 29 ноября 2023 года в рубриках Психотерапия, Тревожные расстройства.

Какие будут предположения? Оставьте вашу версию в комментарии...

Лучший метод психотерапии тревожных расстройств

Опубликовано 28 ноября 2023 года в рубриках Психотерапия, Тревожные расстройства.

КПТ – самая эффективная терапия и одновременно КПТ – неэффективна?!

Мини-атаки

Опубликовано 1 июня 2023 года в рубриках Диагностика, Панические атаки, Симптомы, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства.

При эффективной терапии панического расстройства панические атаки (ПА) становятся всё более редкими, всё менее продолжительными и всё более слабыми, пока не исчезают совсем. Симптомы ПА теряют яркость и уменьшаются в количестве.

Паническая атака - как её распознать?

Опубликовано 17 апреля 2023 года в рубриках Диагностика, Панические атаки, Симптомы, Страх, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства.

Паническая атака - это приступ интенсивного страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут и сопровождается появлением четырёх или более симптомов из следующего списка:

Фобия – это всегда страх, но не всякий страх является фобией

Опубликовано 21 мая 2009 года в рубриках Расстройства, Страх, Тревожные расстройства, Фобии, Эмоции.

Фобия – это всегда страх, но не всякий страх является фобией. Чем же они отличаются? Страх является нормальной и естественной частью жизни любого человека.

Темп жизни как причина стресса

Опубликовано 22 января 2009 года в рубриках Панические атаки, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость, Тревожные расстройства, Фобии.

«И откуда только эта напасть взялась на мою голову?» — подобные вопросы задаёт практически каждый человек с паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством, фобиями и другими связанными со стрессом расстройствами и проблемами. И каждый раз приходится объяснять, что сегодня мы живём в условиях колоссальных информационных перегрузок и непрерывных изменений, которые сами по себе способны сформировать достаточно высокий уровень стресса.