Когда звукоизоляция, белый шум и звуки природы оказываются недостаточно эффективными, хорошая пара берушей может стать спасением. Выбирайте беруши, специально разработанные для сна – они будут блокировать отвлекающие звуки, не вызывая дискомфорта.
Не позволяйте их небольшому размеру ввести вас в заблуждение – беруши невероятно эффективны для снижения уровня шума и обеспечения более спокойного сна. Вот краткое описание наиболее распространённых вариантов:
Пенополимерные (поролоновые) беруши – самые распространенные и доступные. Они изготовлены из мягкой, пластичной пены, которая повторяет форму вашего слухового прохода, обеспечивая плотную и удобную посадку.
Восковые беруши. Изготавливаются из пластичного воска. При нагреве становятся мягче, что позволяет легко поставить их на место. Экологически чистые, не вредят окружающей среде, не раздражают кожу, гипоаллергенные.
Силиконовые беруши. Это беруши многоразового использования. Их сложнее подобрать по размеру, но они более долговечны, чем пенополимерные или восковые беруши.
Помните, что для создания по-настоящему звуконепроницаемой спальни можно использовать сочетание разных методов. Начните с наиболее эффективных инструментов для решения ваших конкретных проблем с шумом, затем постепенно добавляйте дополнительные уровни защиты по мере необходимости. Приложив немного усилий, вы сможете сделать свою спальню тихой и максимально комфортной для сна.
Оставить комментарий: https://t.me/stressby/173
Больше информации – в бесплатном онлайн-курсе «Победить бессонницу»: https://stress.by/insomnia