Победить бессонницу
Бесплатный онлайн-курс
Изучите научно доказанные методы КПТб, чтобы победить бессонницу и вернуть себе восстанавливающий сон.
Хочу на курс
Устали считать овец?
Не удаётся быстро уснуть и крепко спать?
Просыпаетесь с чувством усталости и беспокойства?
После бессонных ночей чувствуете себя измотанным и раздражительным?
Если да, то вы не одиноки. Бессонница – распространённая проблема, от которой страдают миллионы людей по всему миру. Но для этой проблемы уже есть проверенное решение: КПТб!
Что такое КПТб?
КПТб – аббревиатура от «когнитивно-поведенческая терапия бессонницы».
КПТб – это многокомпонентная терапия, включающая в себя психообразование и различные релаксационные, поведенческие и когнитивные методы, эффективность которых в преодолении бессонницы была доказана научными исследованиями.
КПТб заслуженно считается лучшим (лучше любых лекарств!) подходом к терапии бессонницы.
О курсе
Онлайн-курс «Победить бессонницу» разработан экспертом с более чем 30-летним опытом работы и основан на новейших исследованиях в области КПТб. Курс не заменит врача или психолога, но он поможет существенно сэкономить время и пациенту (клиенту), и специалисту (психотерапевту, психологу).
В отличие от практикума «Идеальный сон», курс «Победить бессонницу» не предполагает обратной связи и практической работы. Это теоретический курс, его задача – дать актуальную и точную информацию о КПТб. Курс представляет собой набор информационных материалов, доступ к которым вы получите немедленно после записи на курс.
Сколько стоит?
Бесплатно.
Как записаться?
Нажмите кнопку «Хочу на курс», чтобы перейти на страницу курса. Зайдите на сайт с использованием учётной записи «Yandex» или «Google», затем нажмите кнопку «Записаться на курс».
Вопросы?
Любые вопросы об этом курсе присылайте, пожалуйста, мне в телеграм @stressdoctor
Часто задаваемые вопросы
- для людей, которые страдают от бессонницы и хотят от неё избавиться;
- для их друзей и близких, которые хотят им помочь, но пока не знают, как это сделать;
- для специалистов, которые заинтересованы в освоении КПТб;
- для всех, кто интересуется современными подходами к повышению качества сна.