Натуропатия

Опубликовано 23 июля 2011 года в рубриках Диетотерапия, Здоровье, Натуропатия, Стресс.

Известно, что чрезмерный стресс усиливает перекисное окисление липидов, что может привести к развитию язвенной болезни, артериальной гипертензии, атеросклероза, иммунодефицитным состояниям и другим патологическим явлениям. Можно ли защитить организм от столь неблагоприятных последствий?

Витамин C против стресса

Опубликовано 27 сентября 2004 года в рубриках Гормоны стресса, Диетотерапия, Здоровье, Натуропатия, Стресс, Стрессоустойчивость.

Так как витамин С используется надпочечниками для синтеза гормонов стресса, при стрессе потребность организма в этом витамине повышается в десятки раз и может доходить до 1-2 граммов в сутки (1000-2000 мг).

Витамин B6 и стресс

Опубликовано 5 июня 2002 года в рубриках Диагностика, Диетотерапия, Здоровье, Методы лечения, Натуропатия, Симптомы, Стресс, Стрессоры, Стрессоустойчивость.

Почему недостаток витамина В6 приводит к стрессу? Витамин В6, или пиридоксин, необходим для нормальной работы ферментов, осуществляющих в метаболизм белков, жиров и углеводов. Он способствует выработке энергии и играет важную роль в нормальном функционировании центральной нервной системы.

Дефицит магния снижает устойчивость к стрессу

Опубликовано 20 мая 2002 года в рубриках Диетотерапия, Здоровье, Методы лечения, Натуропатия, Стресс, Фармакотерапия.

Магний — это второй по значимости после калия минерал, участвующий во всех основных метаболических процессах. Недостаток магния вызывает нарушение процессов метаболизма и в силу этого снижает устойчивость к стрессу. Кроме того, дефицит магния сам по себе является химическим стрессором,

Антистрессовая диета: выводим шлаки

Опубликовано 17 марта 2002 года в рубриках Диетотерапия, Здоровье, Натуропатия, Стресс, Стрессоустойчивость.

Известно, что при стрессе нарушается функционирование пищеварительной системы и ухудшается обмен веществ. Эти изменения могут приводить к накоплению в организме радиоактивных элементов, тяжёлых металлов и других вредных веществ, которые в просторечии называются шлаками.

Антистрессовая диета: пищевые волокна

Опубликовано 23 февраля 2002 года в рубриках Диетотерапия, Здоровье, Натуропатия, Стресс, Стрессоустойчивость.

Важным фактором, влияющим на стрессоустойчивость организма, является качество питания. Правильное питание должно учитывать ряд аспектов, и один из них — достаточное количество пищевых волокон.

Физические упражнения и стресс

Опубликовано 12 января 2002 года в рубриках Стресс, Стрессоустойчивость, Управление стрессом, Физиотерапия.

Простым и в то же время эффективным способом повышения стрессоустойчивости и устранения последствий чрезмерного стресса являются физические упражнения.

Адаптогены: растения, повышающие стрессоустойчивость

Опубликовано 27 октября 2001 года в рубриках Методы лечения, Стресс, Стрессоустойчивость, Фитотерапия.

Одним из способов повышения стрессоустойчивости организма является применение растений-адаптогенов (от лат. adaptatio – прилаживание, приноровление, приспособление и греч. genesis – происхождение, возникновение).

Фитотерапия при стрессе: валериана, пустырник, пассифлора

Опубликовано 29 сентября 2001 года в рубриках Стресс, Тревога, Тревожность, Фитотерапия.

Стресс часто сопровождается такими эмоциями, как беспокойство, тревога, чувство напряженности и др. Одним из способов коррекции этих эмоций является применение седативных (успокаивающих) лекарственных растений.