стресс
«Что делать с одышкой, нехваткой воздуха? Работаешь, работаешь над собой, а дышать все равно нечем, помогите!!!» «Как можно избавиться от одышки при диагнозе „панические атаки“? Нехватка воздуха у меня постоянна, очень сильно меня беспокоит и мешает жить полноценно. Посоветуйте, что мне делать и как избавиться от одышки?» «У меня затруднённый вдох. Прошла полное обследование — все [...]
Известно, что чрезмерный стресс усиливает перекисное окисление липидов, что может привести к развитию язвенной болезни, артериальной гипертензии, атеросклероза, иммунодефицитным состояниям и другим патологическим явлениям. Можно ли защитить организм от столь неблагоприятных последствий? Конечно. В организме постоянно работает многоуровневая антиоксидантная система защиты. Нам нужно лишь позаботиться о том, чтобы в организм регулярно поступали антиоксиданты — вещества, необходимые [...]
Зимняя депрессия (известная также под названием «сезонное аффективное расстройство») — это расстройство настроения, при котором у людей, которые нормально чувствуют себя в течение большей части года, в зимнее время появляются следующие симптомы:
Читать далее: Зимняя депрессия: симптомы, причины, последствия, методы лечения и профилактики
Как вы спасаетесь от жары, что предпринимаете, чтобы как-то терпимо ее перенести? В последние дни на сайте Fobii.Net этот вопрос вышел на лидирующие позиции по количеству ответов и комментариев. При этом в рунете почему-то крайне мало информации и о симптомах теплового стресса, и о способах борьбы с ним. Может быть потому, что до сих пор [...]
Читать далее: Небывалая жара. 25 способов профилактики теплового стресса
Такое впечатление, что все вокруг только и говорят о свином гриппе. И не просто говорят, а активно действуют! В городе появились люди, которые ходят по улицам в марлевых масках. Они слышали, что маски защищают от гриппа, но не знают, что маски рекомендуется надевать только при входе в места скопления людей (общественные помещения, транспорт и т.д.).
Читать далее: Грипп, стресс и иммунодепрессия: на кого «работает» страх перед свиным гриппом?
Вы замечали, что весенний перевод стрелок часов многими людьми переносится тяжелее, чем осенний? Люди жалуются на тревожность, сонливость, повышенную утомляемость, обострение хронических заболеваний... Чтобы предотвратить ухудшение самочувствия, нужно понимать механизмы, которые приводят к подобным изменениям.
Читать далее: Биоритмы, самочувствие, стресс и переход на летнее время
«И откуда только эта напасть взялась на мою голову?» — подобные вопросы задаёт практически каждый человек с паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством, фобиями и другими связанными со стрессом расстройствами и проблемами. И каждый раз приходится объяснять, что сегодня мы живём в условиях колоссальных информационных перегрузок и непрерывных изменений, которые сами по себе способны сформировать достаточно высокий [...]
Был сегодня в гостях у друзей, видел аквариум с пираньями. Рыбки ещё не «взрослые», но уже достаточно агрессивные. Что, впрочем, для пираний вполне закономерно. Жизнь у них такая Удивило другое: эти крайне агрессивные хищники в определённых ситуациях могут быть очень трусливыми.
Читать далее: Трусливые пираньи: взаимопревращения страха и агрессии
Обнаружил вот здесь неплохой перечень ранних симптомов эмоционального выгорания. В адаптированном переводе они выглядят так: Хроническая усталость, истощение Повышенная раздражительность Усиленная самокритика Цинизм Частые головные боли Нарушения функции пищеварительной системы Уменьшение или увеличение веса Бессонница Депрессия
Новые комментарии