поведение
Данный выпуск рассылки посвящён теме выявления стрессогенных мыслей. Известно, что мы реагируем не на события, а на то, что мы думаем об этих событиях. Следовательно, для изменения своей реакции (эмоций, поведения) на какую-либо ситуацию достаточно изменить свои мысли об этой ситуации. Наибольшую трудность при этом представляет собственно обнаружение мыслей, вызывающих эмоциональные и поведенческие реакции: они [...]
Стресс часто сопровождается слишком сильными эмоциями. Обычно это эмоции тревожного или агрессивного ряда: страх, паника, гнев, раздражение и др... Что делать, если “эмоциональные бури” становятся слишком частыми, если эмоции дезорганизуют, делают поведение неуправляемым, мешают действовать разумно?
Новые комментарии