Зимняя депрессия (известная также под названием «сезонное аффективное расстройство») — это расстройство настроения, при котором у людей, которые нормально чувствуют себя в течение большей части года, в зимнее время появляются следующие симптомы:
Читать далее: Зимняя депрессия: симптомы, причины, последствия, методы лечения и профилактики
Как вы спасаетесь от жары, что предпринимаете, чтобы как-то терпимо ее перенести? В последние дни на сайте Fobii.Net этот вопрос вышел на лидирующие позиции по количеству ответов и комментариев. При этом в рунете почему-то крайне мало информации и о симптомах теплового стресса, и о способах борьбы с ним. Может быть потому, что до сих пор [...]
Читать далее: Небывалая жара. 25 способов профилактики теплового стресса
Вы замечали, что весенний перевод стрелок часов многими людьми переносится тяжелее, чем осенний? Люди жалуются на тревожность, сонливость, повышенную утомляемость, обострение хронических заболеваний... Чтобы предотвратить ухудшение самочувствия, нужно понимать механизмы, которые приводят к подобным изменениям.
Читать далее: Биоритмы, самочувствие, стресс и переход на летнее время
«И откуда только эта напасть взялась на мою голову?» — подобные вопросы задаёт практически каждый человек с паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством, фобиями и другими связанными со стрессом расстройствами и проблемами. И каждый раз приходится объяснять, что сегодня мы живём в условиях колоссальных информационных перегрузок и непрерывных изменений, которые сами по себе способны сформировать достаточно высокий [...]
Был сегодня в гостях у друзей, видел аквариум с пираньями. Рыбки ещё не «взрослые», но уже достаточно агрессивные. Что, впрочем, для пираний вполне закономерно. Жизнь у них такая Удивило другое: эти крайне агрессивные хищники в определённых ситуациях могут быть очень трусливыми.
Читать далее: Трусливые пираньи: взаимопревращения страха и агрессии
Обнаружил вот здесь неплохой перечень ранних симптомов эмоционального выгорания. В адаптированном переводе они выглядят так: Хроническая усталость, истощение Повышенная раздражительность Усиленная самокритика Цинизм Частые головные боли Нарушения функции пищеварительной системы Уменьшение или увеличение веса Бессонница Депрессия
Оказывается, основоположник учения о стрессе Ганс Селье тоже использовал приёмы тайм-менеджмента?
Эта давняя история уже стала притчей, но не теряет своей актуальности и по сей день. Особенно полезно помнить о ней сегодня, когда череда новостей о глобальном кризисе формирует всё более и более высокий уровень стресса. В годы «Великой Депрессии» в Штаты приехал француз, мечтавший открыть своё дело. Он создал фирму, набрал сотрудников и сразу же [...]
«Жизнь без стресса – это смерть», – ответил основоположник учения о стрессе Ганс Селье на вопрос «Возможна ли жизнь без стресса?» Звучит странно, не так ли? Мы часто слышим жалобы на стресс, на множество вызванных стрессом болезней и проблем, и стресс однозначно ассоциируется с чем-то отрицательным, нежелательным, плохим. Считается, что нужно бороться со стрессом, избавляться [...]
Новые комментарии