Отметьте утверждения, которые Вы считаете правильными:
1. От стресса страдают только слабые люди.
2. Счастливая жизнь должна быть свободна от стрессов.
3. Любой стресс вреден.
4. От стресса страдают только взрослые.
5. Все люди реагируют на стресс одинаково.
6. Стресс не может причинить реального вреда моему здоровью, потому что он существует только в воображении.
7. Я всегда знаю, когда испытываю чрезмерный стресс.
8. Установить причины стресса несложно.
9. Единственное, что нужно сделать при чрезмерном стрессе – это просто отдохнуть.
10. Физические упражнения расходуют энергию, которая могла бы быть направлена на борьбу со стрессом.
11. Человек всегда может приспособиться к трудным обстоятельствам, если хорошо постарается.
12. Чем меньше стрессов, тем лучше.
13. Целью стресс-менеджмента является полное устранение стресса.
14. Я не могу отвечать за стресс в моей жизни, так как стресс в наше время неизбежен и мы все его жертвы.
15. Людям, имеющим предрасположенность к стрессу, бессмысленно бороться с ним.
Результаты теста.
Подсчитайте количество утверждений, которые, на Ваш взгляд, являются правильными. Умножьте полученное число на 6,67. В результате Вы получите число, отражающее процент Ваших ошибочных представлений о стрессе.
Каждое из приведённых выше утверждений является ошибочным. Подробные объяснения приведены в шестом и четырнадцатом выпусках рассылки.
Метки: 21-й выпуск рассылки, мифы о стрессе, ошибочные утверждения, стресс, тест